Durante milenios, os homes intentaron descubrir como aumentar o seu pene. Esta preocupación por este asunto só confirma que para todos os representantes do sexo forte o tamaño do pene é moi importante porque afecta o estado emocional e físico, especialmente a confianza en si mesmo. Ademais, un falo grande permítelle obter máis emocións, agarimo e pracer durante as relacións sexuais.
Hai unha gran cantidade de métodos de corrección diferentes, pero non todos son realmente eficaces e seguros, os exercicios para o aumento do pene demostráronse ben.
Un dos problemas masculinos máis graves é o medo ás relacións sexuais; gran parte do sexo forte está suxeito a isto, principalmente debido aos complexos. O principal complexo masculino é un órgano pequeno e incluso os que son aínda máis grandes do normal experimentano. Isto pode parecer estraño para moitos, pero non só a poboación feminina do planeta está suxeita a medos sexuais, os homes non teñen menos medos sexuais, senón que se manifestan un pouco diferentes. Acéptase xeralmente que a metade forte da humanidade chámase forte, iso non lle teme a nada, pero isto non é así, cada persoa ten un ou outro medo e esta conclusión non obvia o lado sexual da vida.
Non só as mulleres, senón tamén os homes, teñen medo do primeiro contacto sexual cunha muller. Ao cabo, é "necesario" amosarse desde o mellor lado. O principal para un home aquí non é divertirse, senón agradar á súa parella, levala ao orgasmo e amosar todo o que é capaz. Medo a que algo poida non funcionar ou saír mal, a miúdo, e provoque "vergoña" na primeira relación sexual. Non debes centrarte niso, ao contrario, debes contarlle á túa parella o que che gustou e o que máis pracer che causou. Á fin e ao cabo, dous necesitan acostumarse e só despois diso, a vida sexual "irá coma unha moleteada".
O medo ao seu "pouco atractivo" externo considérase común entre homes e mulleres. As mulleres non son as únicas que temen o seu aspecto e se preocupan polas imperfeccións da figura. Aquí non debes centrarche na comparación, ao contrario, paga a pena falar só sobre o que atrae exactamente á parella e, como sabes, paga a pena prestar especial atención ao órgano sexual da parella, expresar a túa opinión positiva e admirar as súas formas e tamaños.
Despois do transcurso do tempo, o medo ao fracaso, entre a parte masculina da poboación, apágase, pero aínda así "ten un lugar onde estar". En caso de relacións sexuais erradas (por culpa da disfunción masculina), o compañeiro non só se sente defectuoso, senón que tamén comeza a dubidar de que é capaz de calquera cousa. O principal aquí é "sentir" o humor, non molestar cos eloxios, senón simplemente apoiar. Condena o que puido causar o fracaso e convence á parella de que en canto rematen as dificultades na vida, a vida sexual volverá á normalidade.
Paga a pena prestar moita atención á duración do coito. Non pretendas nin pretendas orgasmos "inexistentes"; os homes son máis sensibles do que se cre xeralmente e revelarán o falso ao instante. Como resultado, comezarán a dubidar da súa solvencia sexual e a preocuparse por isto, incluso máis que a parella.
Non critiques o proceso do coito do mesmo xeito. Debater e presentar desexos - si, criticar - en ningún caso. A autoestima masculina é aínda máis refinada que a feminina, e as críticas cara á parte "técnica" do proceso poden incluso provocar desprendemento e falta de vontade de repetir esa experiencia de novo. Estade atentos uns aos outros e non esquezades que cada persoa experimenta os seus propios medos, que ningún de nós, nin a persoa máis próxima, ten dereito a condenar.
A ampliación do pene pode aumentar a confianza en si mesmo empregando varias técnicas, dispositivos, exercicios e incluso cirurxía.
É mellor inclinarse cara a determinados exercicios e ximnasia do pene, xa que este é o método máis seguro e eficaz.
Os exercicios de ampliación do pene permiten mellorar as dimensións do seu órgano, non só en lonxitude, senón tamén en ancho. Para implementalos, cómpre empregar só mans e medios adicionais, por exemplo, líquidos de refrixeración e quecemento, para controlar o subministro de sangue ao pene. A mellor opción é empregar unha técnica manual que emprega só uns dedos da man.
Hai moitas opcións para tales manipulacións, divídense en simples e complexas. Por suposto, os principiantes deben comezar polo máis sinxelo. Isto evitará complicacións e reducirá a probabilidade de lesións.
Vexamos os tipos de exercicios:
Lembre darlle ao seu pene tempo de recuperación despois de cada adestramento. Calquera manipulación debe realizarse sen movementos bruscos, o mellor é coordinalos co seu médico. O caso é que algúns homes teñen patoloxías conxénitas que elas mesmas nin sequera saben, estirar, dobrar ou esmagar poden provocar as súas complicacións.
Os exercicios de ampliación do pene pódense atopar en case todas as culturas do mundo debido á súa facilidade de implementación e alto nivel de eficacia. A maioría deles están dirixidos a estirar tecidos e regular o fluxo sanguíneo, porque estes son os principios máis importantes da erección. Os exercicios deben comezar sen problemas, nas primeiras etapas bastarán 15 minutos ao día, isto permitirá aos elementos estruturais do pene acostumarse a tales manipulacións. Aos poucos, o tempo pódese aumentar ata 30 minutos, os expertos recomendan realizar ximnasia para aumentar o pene inmediatamente despois de espertar pola mañá ou xusto antes de deitarse.
Cando cambias a exercicios máis pesados, debes ter coidado e ser suave, porque o pene está composto por unidades estruturais moi delicadas e sensibles. Ademais, a cavidade interna contén un complexo sistema de vasos sanguíneos e varias válvulas, cuxo dano está cheo de complicacións graves, ata a perda da función reprodutiva. É por iso que, antes de calquera manipulación, debes consultar co teu médico. Despois das medidas de diagnóstico, diralle como ampliar o pene con exercicios de forma rápida e segura.
A ximnasia e exercicios similares teñen unha serie de vantaxes debido a que millóns de homes escollen este método de alargamento dos seus órganos xenitais.
Isto inclúe:
Para conseguir un efecto positivo nun curto período de tempo, lembre que o máis importante é a regularidade deste adestramento. Non precisa confiar nun resultado rápido de inmediato; para aumentar o falo só un par de centímetros, terá que esperar varios meses, suxeito a manipulacións diarias.
Algúns homes, na procura da lonxitude e do volume, ignoran todas as regras e recomendacións, o que leva consecuencias graves.
Como ocorre con calquera actividade física, cambiar o tamaño co exercicio require medidas preparatorias significativas. Estes pasos deben realizarse antes de que se realice un adestramento para a ampliación do pene. Esta solución non só contribuirá a unha alta eficiencia, senón que tamén aumentará a capacidade dos elementos internos para soportar cargas elevadas e todo tipo de accións ao dobrar, torcer e aumentar a presión.
Unha serie de regras simples pero importantes úsanse como medidas preparatorias, teñen o seguinte aspecto:
Despois de todas as medidas preparatorias, pode proceder aos exercicios por si mesmos, sen medo a complicacións e danos nos órganos. Non obstante, as accións bruscas e precipitadas deberían abandonarse inmediatamente.
Se non sabes como ampliar o pene con exercicios, podes considerar as regras para realizar exercicios matutinos, grazas a manipulacións sinxelas podes aumentar a túa "dignidade" nun curto espazo de tempo. Os estudos demostraron que os exercicios da mañá teñen moitos beneficios, principalmente proporcionando un bo subministro de sangue ao pene durante todo o día. Tales exercicios teñen un efecto sobre a glándula prostática, o que elimina a conxestión, que ten un efecto prexudicial sobre o corpo.
Os beneficios da ximnasia inclúen os seguintes:
A ximnasia permítelle manter a potencia e aumentar o tamaño durante moitos anos, aínda que requiren un tempo mínimo. Aínda que hai que realizar manipulacións diarias, se non, non será posible obter un resultado positivo.
O exercicio debe realizarse na seguinte secuencia:
Os exercicios da mañá son un xeito estupendo non só de aumentar o tamaño, senón tamén de normalizar o estado xeral do corpo, especialmente o sistema xenitourinario. Ademais, isto tamén aparecerá nunha mellor vida sexual.
Jelqing é unha técnica de dimensionamento eficaz que se leva practicando durante séculos. Coa axuda desta técnica, podes aumentar a lonxitude e o grosor da "virilidade", mentres que o falo encherase mellor de sangue e eliminará completamente a conxestión que afecta negativamente ao sistema xenitourinario. Debido a manipulacións especiais, un gran volume de sangue atrae ao maleteiro. Como resultado dunha forte presión na cavidade interna, prodúcense danos microscópicos. Curan rapidamente e fórmanse novos tecidos no seu lugar, pero nunha cantidade maior, así aumenta o tamaño.
Aplique moito lubricante antes destes exercicios. Despois póñase en estado erecto, pero nun 50%, ata un máximo do 75%, pero non máis. O máis preto posible da base, debes agarrar o órgano co índice e o polgar, apertalo firmemente e dirixir durante uns segundos os dedos nun anel á cabeza, mentres que o pene debería estar paralelo ao chan. Despois de que o agarre chegue á cabeza, tamén tes que apretar a base coa outra man e soltar os dedos preto da cabeza. Repítese o mesmo procedemento, pero coa outra man. Estes movementos poden parecerse ao muxido.
Despois de realizar varias repeticións deste tipo, a "dignidade" debería facerse máis masiva e grande, o que indicará que está chea de sangue, polo tanto, o procedemento realizouse correctamente. Ao principio, pode parecer que as manipulacións son extremadamente sinxelas e non é nada difícil implementalas, pero, como demostra a práctica, pode levar un tempo dominar o exercicio.
Para reducir a probabilidade de complicacións como lesións graves, hai que quentar o falo antes do exercicio. Por certo, tamén é mellor rematar o procedemento quentándose, o que non só contribuirá a unha mellor recuperación, senón que tamén aumentará a eficacia do procedemento. O quecemento pódese facer de varias maneiras, por exemplo, podes tomar unha ducha quente, un baño ou aplicar unha compresa. Neste último caso, cómpre coller un pano e envolvelo nunha botella de auga quente, neste caso non se debe usar en exceso, a temperatura non debe causar molestias. O quecemento debe realizarse durante 5 minutos: este é o momento ideal para que o pene se relaxe, estea suave e se incha. Os cambios tamén se producirán internamente, o que contribuirá a unha maior eficiencia.
É importante prestar atención a que os movementos e a forza de suxeición son simétricos, se non, pode desenvolverse asimetría do falo, que se manifesta en forma de curvatura nunha dirección e o outro lado crecerá moito máis rápido. É importante manter a mesma presión en todo o orificio. Moita xente aumenta a presión diante da cabeza, o que resulta nun efecto "bate de béisbol", cando a base é moito máis pequena que a cabeza, tal órgano non parece atractivo. Non debes gastar máis de 3-4 segundos en movementos. Ao mesmo tempo, é importante controlar constantemente a erección para que non supere o limiar establecido do 75%. Se o pene está cheo, entón tes que facer un pequeno descanso para que a erección diminúa ata o valor requirido.
Se o pene ten menos do 50% de erección, o jelqing non funcionará.
Despois do procedemento, a miúdo aparecen puntos negros ou vermellos nos xenitais, son trazas de capilares estalados. Non paga a pena preocuparse, pero o exercicio debe abandonarse completamente ata a recuperación. Se observas un deterioro na erección ou incluso a súa completa ausencia, entón tamén tes que facer un descanso nestas manipulacións. O mellor é poñerse en contacto cun profesional sanitario para obter consellos sobre como restablecer a función reprodutiva e cando seguir facendo exercicio.
Se queres aumentar a lonxitude do pene, a erección debería estar ao nivel do 50%, se ten un grosor do 70%. Nas fases iniciais é importante controlar en que posición está o pene, pero despois dun tempo os tecidos e os elementos estruturais acostumaranse ao estrés, polo que a erección pode aumentar ata o 80-90%.
No primeiro mes é imposible cargar moito o órgano porque existe un alto risco de desenvolver todo tipo de efectos secundarios, o máis grave dos cales é a lesión. Debes adestrar con intensidade unha vez cada dous días para que as células teñan tempo de recuperarse e non poñan en perigo os sistemas circulatorio e outros.
Despois dun mes, o órgano debe adaptarse ás cargas, polo que se pode aumentar a intensidade e a duración do procedemento. Xa nesta fase, pode notarse un aumento significativo na calidade da erección, o que afectará positivamente a vida sexual dun home. Nuns meses máis, o pene engadirá varios centímetros de lonxitude e espesor. Este tempo pódese acelerar levando un estilo de vida saudable, renunciando aos malos hábitos, axustando a súa dieta e aumentando as funcións protectoras do corpo.
Aaron Kemmer compilou exercicios de ampliación do pene. A esencia principal dos seus métodos está baseada no feito de que a carga máxima debe ser dada ao músculo interno do pene. Isto pódese facer de dúas maneiras: estiramento e encollemento.
O primeiro mes e medio, o adestramento consistirá nun exercicio moi sinxelo: estirar o falo, tales accións cargan notablemente o órgano, preparándoo para manipulacións máis graves. Despois dun tempo, pode aumentar a carga, así como o número de exercicios, para garantir o 100% de éxito. Por exemplo, espremer e estirar pódese complementar con adestramento de Kegel, sen efectos secundarios, porque este método está máis baseado no compoñente psicolóxico.
Un programa de adestramento pode ter este aspecto:
A regularidade do adestramento depende unicamente do home e das características do seu pene, neste caso cómpre guiarse polos seus propios sentimentos. Despois de que aparezan os primeiros resultados, deberían consolidarse para que o efecto sexa a longo prazo. Para iso, lévase a cabo un programa especial, a súa duración é de aproximadamente 3 meses.
Un gran número de homes usa dispositivos especiais para aumentar a súa "virilidade" e os que son económicamente capaces de usar os servizos dos cirurxiáns. Como se ve, podes prescindir disto, se poñas un pouco de esforzo e paciencia. O máis importante nestes exercicios é o cumprimento de todas as regras e a regularidade. Os expertos recomendan combinalos con xogos de rol, que encherán a túa vida sexual con algo novo, máis as dúas metades estarán interesadas na ampliación do pene.